Откажись от алкоголя

О том, что происходит с нами, если отказаться от алкоголя, рассказывает заведующая отделением терапии и профпатологии ГКБ №40, врач‑терапевт Анна Голубь:

1–3 дня: организм выводит продукты распада этанола. Снижается токсическая нагрузка на печень, нормализуется уровень сахара в крови;
Первая неделя: сон становится глубже, уходит утренняя отёчность, улучшается цвет лица. Печень запускает восстановление клеток, давление стабилизируется — поэтому легче просыпаться и концентрироваться;

Вторая неделя: мозг учится вырабатывать "гормоны радости" без алкоголя — настроение выравнивается. Проходит изжога и дискомфорт в желудке, кожа становится более увлажнённой и гладкой;

1–3 месяца: растёт выносливость, укрепляется иммунитет — простуды случаются реже. Сердечно‑сосудистая система работает стабильнее: это снижает риск инфарктов и инсультов. Продолжается восстановление печени;
От 6 месяцев: за счёт нейропластичности постепенно улучшаются память, внимание и мышление. Организм учится справляться со стрессом без "химической" поддержки.

"Скажу прямо: сейчас - лучшее время, чтобы отказаться от алкоголя. Современные исследования подтверждают, что любое количество этанола оказывает токсическое воздействие на клетки организма. Употребление горячительных напитков связано с повышенным риском развития рака молочной железы и толстого кишечника. При этом важно, что организм обладает способностью к самовосстановлению, здоровье можно вернуть после отказа от алкоголя. Однако степень восстановления зависит от многих факторов, прежде всего от длительности и интенсивности употребления этанола", — резюмировала Анна Евгеньевна.