Бережное знакомство с собой: приглашаем женщин принять участие в проекте «Открывая себя!»

Свердловский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики приглашает женщин Екатеринбурга от 40 до 55 лет стать участницами программы, направленной на осознанное долголетие и заботу о здоровье. «Открывая себя!» — это пространство поддержки, практик и профессиональных знаний, где забота о физическом и эмоциональном состоянии становится частью повседневной жизни.

О проекте Заботиться о себе — значит замечать свою ценность. Программа создана для женщин, стремящихся восстановить ресурсы, научиться внимательнее относиться к телу и внутреннему миру, а также сформировать устойчивые привычки благополучия в окружении единомышленниц. Что ждёт участниц:
-Групповые сессии: регулярные встречи в безопасном формате для обмена опытом и практик.
-Мастер-классы: практические занятия по питанию, дыхательным техникам, движению и другим направлениям.
-Индивидуальные консультации: персональное сопровождение специалистов согласно программе.
-Практические материалы: короткие упражнения, руководства и заметки для самостоятельной работы и ежедневной заботы о себе.
-Поддерживающее сообщество: тёплая среда для поддержания мотивации.

Условия участия: ▫️Возраст: 40–55 лет (включительно). ▫️Индекс массы тела (ИМТ): от 25 до 35 кг/м². ▫️Заполнение мотивационного эссе: «Почему я хочу участвовать и что планирую изменить». ▫️Согласие: на прохождение обследований, фото- и видеосъемку, подписание соглашения участника. ▫️Локация: возможность посещать очные занятия и тренировки в г. Екатеринбурге. 

Сроки проведения проекта: 8 октября 2026 г. — 8 июля 2027 г. Как подать заявку? Для участия в проекте «Открывая себя!» заполните анкету по ссылке. https://profilaktica.ru/specia...