Бережное знакомство с собой: приглашаем женщин принять участие в проекте «Открывая себя!»

Свердловский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики приглашает женщин Екатеринбурга от 40 до 55 лет стать участницами программы, направленной на осознанное долголетие и заботу о здоровье.

«Открывая себя!» — это пространство поддержки, практик и профессиональных знаний, где забота о физическом и эмоциональном состоянии становится частью повседневной жизни.

О проекте
Заботиться о себе — значит замечать свою ценность. Программа создана для женщин, стремящихся восстановить ресурсы, научиться внимательнее относиться к телу и внутреннему миру, а также сформировать устойчивые привычки благополучия в окружении единомышленниц.

Что ждёт участниц:

-Групповые сессии: регулярные встречи в безопасном формате для обмена опытом и практик.

-Мастер-классы: практические занятия по питанию, дыхательным техникам, движению и другим направлениям.

-Индивидуальные консультации: персональное сопровождение специалистов согласно программе.

-Практические материалы: короткие упражнения, руководства и заметки для самостоятельной работы и ежедневной заботы о себе.

-Поддерживающее сообщество: тёплая среда для поддержания мотивации.

Условия участия:

▫️Возраст: 40–55 лет (включительно).

▫️Индекс массы тела (ИМТ): от 25 до 35 кг/м².

▫️Заполнение мотивационного эссе: «Почему я хочу участвовать и что планирую изменить».

▫️Согласие: на прохождение обследований, фото- и видеосъемку, подписание соглашения участника.

▫️Локация: возможность посещать очные занятия и тренировки в г. Екатеринбурге.

Сроки проведения проекта: 8 октября 2026 г. — 8 июля 2027 г.

Как подать заявку?

Для участия в проекте «Открывая себя!» заполните анкету по ссылке.https://profilaktica.ru/specia...